Habilidades relacionales, emociones y bienestar

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Menos actuación en cosas relevantes sin reflexión. Más prudencia, más tranquilidad interior.

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Me percibo más libre. Liberarme de los pensamientos que no me dejaban aparecer hace más claro el camino hacia el amarme. Se siente muy bien cuando hago y pienso en el presente sin rollos del pasado o futuro.

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La necesidad de escuchar al otro con curiosidad para poder ver lo que el otro ve. Me parece una forma reveladora de entender al otro de forma genuina y entera.

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Preguntarme desde dónde hago lo que hago, y desde dónde el otro hace o dice lo que hace, me permite entender que somos seres que actuamos desde nuestra historia de vida.

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Me aportó una mayor capacidad de observación y autoobservación de mis propias conductas; una mejor disposición para la escucha y para regular los tiempos de interacción.

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Amplío mi mirada como coach y como ingeniera en mi ambiente de trabajo y de interacción con equipos. Entender que cada uno vive sus propios procesos me hace estar muy atenta a generar acuerdos.

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El proceso clarificó y estructuró dudas y observaciones que me era difícil sostener, dándome mayor claridad y una nueva forma de ver y analizar. Asimismo, me impulsó a pensar nuevos caminos.

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Mi día a día es más reflexivo, me detengo, no me precipito y tengo una conversación interna mucho más enriquecedora.

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Mayor comprensión del fenómeno humano en general. Dejarme aparecer.

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Comprender que hay diversidad de realidades ha favorecido la exploración de que el otro responde desde su historia y experiencia del vivir. Me ha ayudado a soltar certezas y navegar más tranquilo en la incertidumbre.

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Me libera habitualmente del “deber ser” y del juicio. A veces me quedan resquicios, pero logro identificarlos y procesarlos para estar mejor.

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Mayor tiempo de escucha, entender desde dónde el otro me está diciendo lo que me está diciendo y, sobre todo, entenderme yo respecto a cómo me comunico.

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Tener disponibles otras y más preguntas me estimula a relacionarme humanamente conmigo y con los demás desde la reflexión. En lo profesional, me dio herramientas para afinar la escucha.

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Trabajo como psicoterapeuta y profesor; ahora analizo más las conversaciones y los dominios que están en juego en mis relaciones, incluidas las familiares.

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Ha tenido un impacto profundo en mi práctica profesional. Intentar comprender el mundo y el sentir del otro ha permitido un proceso de terapia más sostenido, horizontal y de crecimiento recíproco.

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Me sirve mucho. Lo incorporo siempre en el trabajo docente.

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Uno de los cambios que más siento es una enorme necesidad de ir más lento, para poder reflexionar y hacerlo práctica en mi diario convivir, conectada con lo esencial al tomar decisiones.